Beitrag-Archiv

Das Sonnen-Hormon: Dein Schlüssel zu mehr Energie in den Wechseljahren (und wie du es richtig auffüllst)

Plötzlich allergisch? Warum Histamin in den Wechseljahren verrücktspielt (und was dein Darm damit zu tun hat)

Stell dir vor: Es ist ein gemütlicher Freitagabend. Du gönnst dir ein gutes Glas Rotwein, dazu vielleicht ein Stück gereiften Käse oder eine leckere Pasta mit frischen Tomaten. Doch statt Entspannung passiert plötzlich etwas

Supplemente für Frauen: So setzt du Nahrungsergänzungsmittel in den Wechseljahren richtig ein

Geht es dir morgens auch manchmal so? Du stehst vor einer kleinen Sammlung an Dosen und Kapseln – Vitamin D, Magnesium, vielleicht etwas für die Nerven oder die Gelenke – und fragst dich: Macht

Wenn Regelschmerzen nicht mehr normal sind: Was du über Endometriose wissen musst

Viele Frauen, die ich auf Frauen-Balance begleite, tragen eine Geschichte mit sich, die lange vor den Wechseljahren beginnt. Eine davon ist Endometriose – eine Erkrankung, die oft jahrelang unerkannt bleibt und die Frauen dann

Therapie-Dschungel Endometriose: Pille, Schmerzmittel oder OP? Finde deinen eigenen Weg

Wenn man nach Jahren der unerklärlichen Schmerzen endlich die Diagnose Endometriose bekommt, fallen die Reaktionen oft ganz unterschiedlich aus. Da ist eine riesige Erleichterung, weil das Kind endlich einen Namen hat und man sich

Müdigkeit in den Wechseljahren: Warum du dich so erschöpft fühlst

Du hast recht gut geschlafen, quälst dich aber trotzdem völlig gerädert aus dem Bett? Schon kleine Aufgaben im Alltag fühlen sich plötzlich an wie ein Marathonlauf, und abends möchtest du dich am liebsten nur

Die goldene Knolle für die Wechseljahre: Wie Kurkuma bei Gelenkschmerzen, Blähbauch und Stimmungstiefs hilft

Fühlt sich dein Körper morgens manchmal an, als wäre er über Nacht ein wenig eingerostet? Zwickt das Knie, spannen die Fingergelenke oder hast du nach dem Essen oft mit einem hartnäckigen Blähbauch zu kämpfen?

Nervennahrung für die Wechseljahre: Warum B-Vitamine jetzt deine Superkraft sind

Fühlst du dich in letzter Zeit schneller gereizt, geistig erschöpft oder einfach nicht mehr so belastbar wie früher? Kennst du diese Tage, an denen sich der Kopf sich voller Watte anfühlt (hallo, Brain Fog!)

Warum Magnesium dein bester Freund für mehr innere Ruhe ist

Kennst du das auch? Du liegst abends im Bett, bist eigentlich hundemüde, aber deine Gedanken kreisen wie ein Karussell? Oder du wachst nachts plötzlich mit einem fiesen Wadenkrampf auf? Oft denken wir an „Balance“

Bin ich das noch? 7 Anzeichen, dass deine Wechseljahre begonnen haben

Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen und das Gefühl zu haben, dein eigener Körper spielt nach völlig neuen Regeln? Du bist schneller gereizt, liegst nachts wach und fragst dich: „Bin ich das noch?“ Die

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